कम ऊर्जा का स्तर महिलाओं

आप अपने दैनिक कार्यों में से कोई भी काम नहीं कर पाएंगे क्योंकि आप बहुत थके हुए हैं। अधिकांश समय, आपके थके होने का कोई कारण होता है। यदि आपको एलर्जी है, तो आपको रक्ताल्पता, अवसाद, फाइब्रोमायल्गिया या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह क्रोनिक किडनी रोग, लीवर की बीमारी, फेफड़ों की बीमारी (सीओपीडी), एक जीवाणु या वायरल संक्रमण, या कुछ और भी हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान आपके शरीर में हार्मोन का स्तर बदल जाता है और इससे आपको थकान महसूस हो सकती है। सामान्य 28-दिवसीय चक्र की शुरुआत में, एस्ट्रोजन दो सप्ताह तक बढ़ता है, फिर ओव्यूलेशन के बाद जल्दी से गिर जाता है। यह आपके मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान के हफ्तों तक कम रहता है। कुछ महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर नीचे जाने पर न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन में गिरावट आती है। सेरोटोनिन के निम्न स्तर को अवसाद और थकान से जोड़ा गया है, इसलिए सेरोटोनिन के स्तर में गिरावट यह समझाने में मदद कर सकती है कि कुछ महिलाओं को महीने के दौरान कठिन समय क्यों होता है। साथ ही, जब आपकी माहवारी होती है, तो आप बहुत सारा खून खो देते हैं, जो आपको थका सकता है क्योंकि आपके पास पर्याप्त आयरन नहीं है। यदि आपको बहुत अधिक रक्तस्राव होता है या पहले से ही लोहे के निम्न स्तर के जोखिम में हैं, तो यह एनीमिया का कारण बन सकता है, जो एक ऐसी स्थिति है जो थकान का कारण बनती है। इसे “भारी अवधि” कहा जाता है जब आप एक महीने में 80 सीसी से अधिक रक्त खो देते हैं। अश्वजालाजीत (Ashwajalajit) में ऐसे घटक होते हैं जो मस्तिष्क को शांत करने, सूजन को कम करने, रक्तचाप को कम करने और अन्य चीजों के अलावा प्रतिरक्षा प्रणाली को बदलने में मदद कर सकते हैं। अश्वजालाजीत (Ashwajalajit) का उपयोग लंबे समय से एक एडाप्टोजेन के रूप में किया जाता रहा है, जिसका अर्थ है कि यह बहुत सी चीजों में मदद कर सकता है जो आपके तनाव में होने पर होती हैं। एडाप्टोजेन्स (Adaptogens) को शरीर को शारीरिक और मानसिक तनाव दोनों से लड़ने में मदद करने के लिए माना जाता है जो अंततः ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। अश्वजालाजीत (Ashwajalajit) ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है। अश्वजालाजीत (Ashwajalajit) हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है, इसलिए इसे लेना शुरू करने से पहले डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। ध्यान रहे कि अश्वजालाजीत (Ashwajalajit) का सेवन आयुर्वेदिक प्रैक्टिशनर के तहत ही करना चाहिए